スポーツクラブありだ　活動日記♪

先週に引き続き今日もしました。
子供たちは、連続となるとぐ～んとうまくなりました。



風が少しあったのですが、２月の風に比べるとやはり暖かい？ですね＾＾

来週も(３月１５日)もやりますのでよろしく♪  

4月からスタートする
「シニア体力アップ教室」
の会議を行いました。

これは、中高年が定期的に手軽で簡単な運動を行い、
体力アップを目指し、介護予防を目的としたもので、

まぁ、難しいことを言っても難しいので・・・
「仲間とワイワイしながら、健康を維持、できればアップしていきましょう！！」
って言うものです。

昨年一年、国からの依頼を受け、試験的に行いました。
今年度からはそれを継続して行っていきます。

ステップ運動・いす運動・ストレッチなど、
誰にでも簡単に行える内容です。

体力アップしたい方、ぜひ参加下さい！！