スポーツクラブありだ　活動日記♪

だんだんと寒くなり、参加者が少なくなってきましたが、
シニアの方たち、元気です！！！




ゆっくり体を緩め、
筋力トレーニング。

すれば必ず効果があります。




来週の「シニア体力アップ教室」は、イベントのため、お休みです。