スポーツクラブありだ　活動日記♪

8月のシニア体力アップ教室は
お休みです

8月のテニス教室もお休みです

本当に暑い日続きますね・・・

「熱中症」に気をつけてください

外で行うスポーツは勿論、
体育館で行うスポーツも、
夏はすべてのスポーツで「水分補給」をこまめに行ってください

私個人的なオススメのスポーツドリンクは、
味の素の「アミノバイタル」

身体の浸透圧よりも低く、
吸収率が高いです。
（らしいです）
味はスッキリ！飲みやすいです。

スポーツをした時は、水・お茶よりも、
スポーツドリンクで水分補給を！！！！