スポーツクラブありだ　活動日記♪

シニア体力アップ教室のスタート日が決定しました☆

4月26日（土）　から毎週土曜日
有田市保田小学校体育館にて
15：30より17：00まで

体力測定（今の自分の体力年齢がわかります）・ステップ運動・イス体操・ストレッチ・・・・
などなど、

筋力アップ、体力アップを目的としています。
いつまでも若々しく！！

シニア（45歳以上）ですが、
それ以下の年齢の方も参加自由です。

体育館シューズ・飲料水・タオルなど、各自ご用意ください。